Zwangerschapszwemmen
Zwangerschapszwemmen is een goede manier om je lijf soepel en in conditie te houden zonder al te zware belasting. De opwaartse druk in het water helpt je het gewicht te dragen. Zwangerschapszwemmen is puur een manier van bewegen om te zorgen dat je conditie en spierkracht op peil blijven. Het is echter geen specifieke voorbereiding op je bevalling.
Mogelijkheden
Er zijn meer mogelijkheden om te zwemmen. Gewoon voor jezelf in een uur dat er vrij zwemmen is in het zwembad in je buurt. Maar er zijn zwembaden die ook speciale uren hanteren voor zwangerschapszwemmen. Tijdens dit uur wordt de les begeleid door een instructeur of instructrice die je naast zwemmen ook oefeningen laat doen om er voor te zorgen dat je beweegt op de juiste manier zodat je verantwoordt actief bezig bent in het water.
Fysio Rheden
Locatie: Rheden
Sportcentrum De Helster
Locatie: Elst