Sport
Sport tijdens je zwangerschap is geen probleem zolang je luistert naar je lichaam. Let op dat je geen grenzen overschrijdt. Herken eventuele klachten op tijd en neem deze serieus. Zoek naar een sport of organisatie die bij je past en ook aandacht heeft voor je zwangerschap.
Begeleiding
Een goede begeleiding tijdens het sporten in je zwangerschap is belangrijk. Zij houden in de gaten of je je grenzen respecteert en kunnen je adviseren bij klachten. Samen kunnen jullie het programma aanpassen aan je kunnen en wensen. Zo moet je bijvoorbeeld opletten met bepaalde buikspieroefeningen. Een goede begeleider weet precies wat wel of niet goed is!
